Ultrazvuk misica vrata je standardna, bezbedna, bezbolna i neinvanzivna dijagnostička procedura putem koje se procenjuje stanje mišića, ali i drugih mekih tkiva u regiji vrata.
Bol u vratu definitivno je jedan od najrasprostranjenijih problema savremenog načina života. Gotovo da ne postoji osoba koja se makar jednom nije susrela sa nekom vrstom bola, nelagodnosti, ukočenosti ili zategnutosti u vratu.
Zapravo, milioni ljudi širom sveta se svakodnevno bore sa ukočenošću, napetošću, smanjenom pokretljivošću ili oštrim bolom u vratu.
Ovakva stanja su najčešće uzrokovana lošim držanjem vrata, u stanju pognutosti ka napred, zbog svakodnevnog provođenja vremena za računarom ili mobilnim telefonom.
Bilo koja vrsta nelagodnosti u vratu može imati mnogo uzroka.
Budući da vrat sadrži složenu strukturu mišića, mekih tkiva, krvnih sudova, nerava i žlezda, dijagnostikovanje tačnog izvora bola ili nelagode može biti izazovno.
Upravo ovde ključnu ulogu igra ultrazvuk misica vrata.
Saznajte u daljem tekstu šta je ultrazvuk misica vrata, kako se ova procedura izvodi, kome je potrebna, šta se sve može otkriti, kao i kako se resiti bola u vratu.
Šta je ultrazvuk misica vrata?
Svako ko iskusi neobjašnjiv i iznenadan bol u vrat, ograničenje pokreta vrata ili simptome koji se iz vrata šire u rame ili niz ruku, trebalo bi da obavi ultrazvuk misica vrata.
Ultrazvučni pregled mišića vrata, između ostalog, nudi vizuelizaciju mišića, tetiva, ligamenata, limfnih čvorova, žlezdi i drugih mekih struktura u realnom vremenu bez izlaganja pacijenta zračenju, odnosno radijaciji.
Ultrazvuk misića vrata je bezbolni i neinvazivni dijagnostički test koji koristi visoko-frekventne ultrazvučne talase za stvaranje slika mišićnih i meko-tkivnih struktura u vratu.
Poseban aparat, koji se naziva transduktor, postavlja se na kožu vrata pacijenta koji šalje zvučne talase duboko u tkivo.
Ovi talasi se, potom, odbijaju od struktura ispod površine vrata (ultrazvučni “eho”), prenoseći ih u računar.
Dalje, računar transformiše ovaj ultrazvučni “eho” u detaljne slike u stvarnom vremenu koje se prikazuju na ekranu računara.
Za razliku od rendgenskih snimaka, koji prikazuju samo kosti, ultrazvuk misica vrata omogućava lekarima da direktno vide meka tkiva i mišiće vrata.
Ovo uključuje:
- Sternokleidomastoidni mišić (bočni pregibač vrata ili parni površinski mišić prednje strane vrata,
- Skalenske mišiće (grupa vratnih mišića, koja je lokalizovana u dubokom sloju prednje strane vratne muskulature)
- Trapezasti mišić (parni mišić, koji pripada površinskoj grupi leđne muskulature i zadnje strane vrata)
- Mišić podizač lopatice (mišić smešten u zadnjem delu vrata i leđa, koji podiže lopaticu i učestvuje u njenoj rotaciji
- Longus colli (jedan od dubokih mišića vrata)
- Mnoge druge mišićne grupe odgovorne za potporu glave, stabilizaciju kičme i omogućavanje svakodnevnih pokreta.
S obzirom na to da mnogi uzroci bola u vratu potiču iz mekih tkiva, a ne iz kostiju, ultrazvuk mekih tkiva vrata, odnosno ultrazvuk misica vrata je često najbolja metoda za otkrivanje suptilnih promena.
Jedinstvena prednost ultrazvučnog pregleda mišića vrata je dinamički kapacitet ovog pregleda.
Drugim rečima, lekar može zamoliti pacijenta da okrene glavu u određenom pravcu, podigne ramena ili izvodi nežne pokrete vrata tokom ultrazvučne procedure.
Ovo omogućava omogućava lekaru da posmatra kako se mišići vrata ponašaju u pokretu.
Upravo to pomaže u otkrivanju disfunkcija koje statičke metode snimanja, poput magnetne rezonance, ponekad mogu da propuste.
Šta je ultrazvuk mekih tkiva vrata?
Ultrazvuk misica vrata i ultrazvuk mekih tkiva vrata su u principu slične procedure koje ulaze u okvir ultrazvučnog pregleda vrata.
To je zato što meka tkiva vrata uključuju, pored mišića, tetiva i ligamenata, nerve, krvne sudove, štitnu žlezdu, paraštitastu žlezdu, limfne čvorove vrata, pljuvačne žlezde i parotidne žlezde.
Dakle, ultrazvuk mekih tkiva vrata obuhvata širi spektar struktura u poređenju sa ultrazvučnim pregledom mišića vrata.
U tom smislu, ultrazvuk mekih tkiva vrata procenjuje ne samo mišiće vrata, već i stanje štitne žlezde, pljuvačnih žlezda, paraštitastih žlezdi, limfnih žlezda i drugih meko-tkivnih struktura unutar vrata.
Ovaj pregled se može preporučiti pacijentima koji imaju kvržice na vratu, otok, upalu, infekciju ili druge abnormalnosti koje nisu povezane samo sa bolom u mišićima.
Dakle, ultrazvuk mekih tkiva procenjuje:
- Pljuvačne žlezde
- Štitnu i paraštitne žlezde
- Limfne čvorove
- Potkožne mase, kao što su lipomi ili ciste
- Nakupljanje tečnosti ili podliva u vratnoj regiji
- Infekcije mekih tkiva
- Vaskularne abnormalnosti pomoću color doper efekta
- Bilo koje površinske strukture koje su opipljive ili izazivaju nelagodnost
- Tumorske promene
U mnogim slučajevima, lekari kombinuju ultrazvuk misica vrata sa ultrazvukom mekih tkiva vrata kako bi dobili potpunu sliku o stanju vrata i kompletnu dijagnozu.
Ovo je posebno korisno u slučajevima kada se pacijent žali na nejasne simptome ili kada se bol u vratu širi u druga područja (rame, vilica ili ruka).
Zašto se radi ultrazvuk misica vrata?
Razlozi za izvođenje ultrazvuka mišića vrata zavise od simptoma i medicinske istorije pacijenta.
Naime, ultrazvučni pregled mišića vrata se najčešće obavlja kada pacijent ima hronične, uporne ili neobjašnjive bolove u vratu.
Interesantno je to da ultrazvučni pregled vratnih mišića može, zapravo, otkriti širok spektar problema ili uzroka bola koji možda nisu bili očigledni na prvi pogled.
Iskustvo pokazuje da su mnogi pacijenti prijatno iznenađeni koliko dijagnostički relevantnih informacija ultrazvuk misica vrata može da pruži.
Putem ultrazvučnog pregleda vratnih mišića mogu se otkriti rupture mišića, istegnuća, povrede usled prekomerne upotrebe, znace kalcifikacije, prisustvo ožiljnih tkiva, kao i upalne promene.
Takođe, ultrazvuk vratnih mišića može prikazati, pored inflamacije, i abnormalnosti mekih tkiva, prisustvo masa ili nakupljanje tečnosti – sve ono što druge dijagnostičke metode često mogu da propuste.
Istovremeno, ovaj pregled koji ne emituje bilo kakvo zračenje, u potpunosti je bezbedan, bezbolan i neinvanzivan.
Najčešće se ultrazvuk vratnih mišića obavlja kada lekari sumnjaju na povredu mišića i tetiva, kompresiju nerava, mišićni disbalans ili na abnormalnosti limfnog sistema.
Kod povreda mišića vrata ili iznenadnih istegnuća, ultrazvuk misica vrata može otkriti oštećenja gotovo odmah, što ga čini jednim od najboljih metoda za postavljanje rane dijagnoze.
Još jedan sve češći razlog za ultrazvuk vratnih mišića su problemi vezani za posturu ili držanje vrata.
Mnogi ljudi imaju hroničnu napetost i bol u vratu zbog dugog sedenja za računarom, vožnje ili stalnog gledanja u telefon.
Ovakvo nepravilno držanje vrata može izazvati mišićni disbalans, skraćivanje jednih, a preopterećivanje drugih mišića, kao i tzv “triger tačke” – mesta povećane gustine mišićnog tkiva.
Ultrazvuk vrata može pomoći u vizuelizaciji ovih promena i usmeravanju ka odgovarajućoj terapiji.
Kako se izvodi ultrazvučni pregled mišića vrata?
Ultrazvučni pregled mišića vrata prilično jednostavan dijagnostički test koji generalno traje između 15 i 30 minuta, u zavisnosti od stanja pacijenta.
Ova procedura se izvodi tako što će lekar zamoliti pacijenta da legne na leđa ili na bok na sto za pregled.
U određenim slučajevima, ultrazvuk vratnih mišića se može obaviti i dok je pacijent u sedećem položaju.
Lekar (sonograf) će naneti providni gel na bazi vode na kožu vrata.
Ovaj gel pomaže da transduktor (mala sonda) glatko klizi po površini kože vrata, poboljšavajući prenos ultrazvučnih talasa.
Zatim će lekar nežno pomerati transduktor preko vrata kako bi se vizuelizovale različite strukture vrata.
Transduktor šalje ultrazvučne talase u duboka tkiva i strukture vrata koja se odbijaju od ovih strutkura, stvarajući sliku mišića i drugih mekih tkiva vrata na ekranu računara.
Pritisak koji ovim putem lekar primenjuje je obično minimalan i ne izaziva bilo kakve nelagodnosti.
Međutim, pacijenti koji imaju jako zapaljenje ili bol u predelu vrata, odnosno čija su mišićna tkiva veoma osetljiva mogu osetiti blagu nelagodnost kada se transduktorom pređe preko zahvaćenog područja.
Tokom ultrazvučnog pregleda vrata, lekar može zamoliti pacijenta da izvede male pokrete glavom.
Na primer, to mogu biti okretanje glave levo-desno ili gore-dole, podizanje ili spuštanje ramena, podizanje brade i slično.
To se čini kako bi se jasnije procenile meko-tkivne mišićne strukture u predelu vrata.
Dakle, ovi dinamički manevri su esencijalni za detektovanje disfunkcija ili abnormalnosti u mišićima ili tetivama vrata.
Lekar će posmatrati mišićna tkiva vrata na monitoru u stvarnom vremenu, procenjujući njihov oblik, veličinu, teksturu i reakciju na pokret.
Zapravo, on će pažljivo skenirati:
- Prednje i bočne mišiće vrata;
- Zadnje (leđne) mišiće vrata;
- Insercije, odnosno umetanja tetiva
- Područja na koja se pacijent žali, odnosno gde su prisutni simptomi
- Bilo koji otok ili opipljivu kvržicu na vratu
U nekim slučajevima, lekar može koristiti kolor dopler metodu koja proceunjuje protok krvi kroz vratne mišiće.
Ovo je korisno kada se sumnja na upalne procese ili vaskularne abnormalnosti.
Nakon završenog pregleda, lekar će obrisati gel i pregledati dobijene slike. Pacijent se odmah nakon pregleda može vratiti svojim uobičajenim aktivnostima.
Kome je potreban ultrazvuk misica vrata?
Bol u vratu je najčešći i, zapravo, najprepoznatljviji indikator koji ukazuje na to da je osobi potreban ultrazvuk misica vrata.
Međutim, ova dijagnostička procedura se preporučuje i ljudima koji imaju širok spektar drugih simptoma, a ne samo bol ili ukočenost u vratu.
Ovo su najčešće grupe pacijenata kojima je potreban ultrazvučni pregled vratnih mišića.
Osobe sa mišićno-skeletnim problemima
Osobe koje osećaju ukočenost, napetost ili bol koji potiču iz mišića i vezivnog tkiva vrata često zahtevaju ultrazvuk da bi se utvrdio osnovni uzrok.
To, između ostalog, uključuje ljude koji imaju:
- Iznenadni ili hronični bol u vratu
- Bol koji se pogoršava pokretom
- Osetljivost mišića vrata na dodir
- Ograničenu pokretljivost vrata
- Grčeve ili spazme mišića vrata
- Nelagodnost ili bol koji se širi u rame ili gornji deo leđa
- Sportske povrede vrata, najčešće prilikom izvođenja vežbi sa prekomernom kilažom ili nepravilnom formom
- Traume, poput povrede vrata (delimične ili potpune rupture mišića vrata, istegnuće mišića ili tetiva)
- Tenzione glavobolje (prekomerno aktvini ili upaljeni mišića vrata mogu doprineti ovim glavoboljama)
Osobe sa abnormalnostima mekih tkiva
Ultrazvuk mekih tkiva vrata je često prvi izbor za procenu opipljivih kvržica u vratu, kao i otoka, crvenila ili znakova infekcije.
Putem ovom pregleda mogu se otkriti uvećani limfni čvorovi, ciste, lipomi ili dublji inflamatorni procesi.
Druge grupe pacijenata kojima je često potreban ultrazvuk misica vrata
- Osobe sa slabošću ili utrnulošću u rukama izazvanim kompresijom nerava u vratu
- Osobe sa hroničnnom pogrešnom posturom vrata, što doprinosi mišićnom disbalansu u regiji vrata
- Pacijenti koji se oporavljaju od operacije u predelu vrata
- Sportisti koji se u velikoj meri oslanjaju na snagu i pokretljivost cervikalnog (vratnog) dela tela
- Starije osobe sa degenerativnim promenama u mišićima i mekim tkivima (mišići vrata usled dugih perioda neaktivnosti mogu i atrofirati i postati fibrozni, zbog čega ovaj pregled procenjuje debljinu i kvalitet vratnih mišića)
Ultrazvuk vratnih mišića se takođe koristi za praćenje napretka tokom fizikalne terapije ili nakon specifičnih tretmana, dajući lekarima direktan uvid u to kako tkiva zarastaju.
Koji simptomi ukazuju na neophodnost ovog pregleda?
Ako primetite bilo koji od sledećih simptoma, najverovatnije će vam biti potreban ultrazvuk misica vrata:
- Uporni ili jaki bol u vratu
- Ograničen obim pokreta vrata
- Ukočenost vrata koja se ne poboljšava vremenom
- Otok ili vidljiva kvržica ili masa na vratu
- Bol koji se širi u rame, ruku ili leđa
- Osećaj trnjenja ili mravinjanja po rukama
- Mišićna slabost
- Oštar bol tokom pokreta
- Osećaj pucketanja ili krckanja u vratu
- Pogoršanje bola nakon povrede vrata
- Hronične glavobolje koje potiču iz vrata
- Teškoće sa gutanjem
- Bolni limfni čvorovi u vratu
- Grčevi u vratu koji se ne povlače
Ovi simptomi često ukazuju na zahvaćenost mekih tkiva, što ultrazvuk vratnih mišića može jasno da vizuelizuje.
Prema tome, ultrazvuk misica vrata se obično preporučuje kada pacijenti imaju simptome koji mogu ukazivati na to da su zahvaćena meka tkiva ili mišići vrata.
Simptomi, videli smo, mogu uključivati uporni bol u vratu koji traje duže od nekoliko dana, bol koji se pogoršava tokom određenih pokreta, ukočenost koja se ne poboljšava sa odmorom, kao i vidljiv otok u predelu vrata.
Ljudi često potcenjuju simptome kao što su utrnulost, peckanje ili suptilna slabost mišića u ramenima ili rukama.
Svi ovi simptomi takođe mogu poticati usled određenih problema sa vratom.
Bol koji se širi iz vrata u vilicu, glavu, rame ili gornji deo leđa može ukazivati na nervnu kompresiju ili iritaciju, kao i mišićni disbalans.
Osećaj pucketanja ili krckanja u vratu tokom pokreta, ponavljajući grčevi mišića ili jake glavobolje koje potiču iz vrata takođe su indikacije za ovaj pregled.
Infekcije, uvećani limfni čvorovi, neobjašnjive kvržice i otežano gutanje takođe mogu znak da treba da se zakaže ultrazvuk mekih tkiva vrata, kako bi se potencijalno isključila ozbiljnija medicinska stanja.
Kako se pripremiti za ultrazvuk misica vrata?
Ne postoji posebna priprema za ultrazvuk vratnih mišića.
Generalno posmatrano, pacijent može normalno da jede i pije, kao i da uzima svoju uobičajenu propisanu terapiju.
Jedina preporuka je da se izbegava nanošenje losiona, ulja ili gustih krema na predeo vrata na dan pregleda.
Ove supstance mogu ometati ultrazvučni gel i smanjiti kvalitet slike.
Nošenje udobne odeće sa širokom kragnom ili dubokim dekolteom olakšava pregled. Takođe se preporučuje skidanje ogrlica ili nakita oko vrata.
Ako je pacijent prethodno imao druga dijagnostička snimanja, kao što su rendgenski snimci, CT skeniranje ili magnetna rezonanca, donošenje tih rezultata može biti korisno za poređenje.
Savetuje se da pacijent na ultrazvučnom pregledu vrata obavesti lekara o svim simptomima, traumatskim povredama vrata u prošlosti, operacijama ili hroničnim zdravstvenim stanjima ukoliko postoje.
Ova kratka medicinska istorija će omogućiti lekaru da lakše i bolje tumači rezultate ultrazvučnog pregleda mišića vrata.
Da li postoje i koji su rizici ultrazvučnog pregleda vrata?
Ultrazvučni pregled je definitivno jedna od najbezbednijih dostupnih dijagnostičkih procedura.
Kod ultrazvučnog pregleda mišića vrata koriste se zvučni talasi umesto zračenja, što ovu proceduru čini pogodnom da se obavi više puta.
Osim toga, ultrazvučni pregled mišića vrata je bezbedan za pacijente svih uzrasta i oba pola, uključujući trudnice i dojilje.
Ne postoje poznati neželjeni efekti ultrazvuka mišića vrata.
Sâma procedura je neinvazivna i bezbolna. Blagi pritisak koji lekar nanosi na osetljiva područja može kod nekih ljudi izazvati privremenu i kratkoročnu blagu nelagodnost.
Gel koji se koristi tokom ultrazvučnog pregleda ne iritira kožu i lako se uklanja nakon obavljene procedure.
Sve u svemu, prednosti ultrazvučnog pregleda mišića vrata uveliko nadmašuju njegove minimalne nedostatke.
Ultrazvuk vratnih mišića omogućava snimanje i vizuelizaciju mišićnih tkiva u realnom vremenu, tokom pokreta pacijenta. Ovaj pregled je brz, pristupačan i dostupan.
Izuzeno je efikasan za otkrivanje abnormalnosti mekih tkiva vrata koje često ostaju neprimećene kod drugih metoda snimanja.
Jedino ograničenje ultrazvuka mišića vrata je to što ne može da snimi veoma duboke strukture vrata ili kosti.
Međutim, za mišiće, tetive, limfne čvorove, žlezde i površinska meka tkiva, ultrazvučni pregled vrata ostaje jedan od najboljih dijagnostičkih alata.
Prednosti
- Potpuno neinvazivna procedura
- Bez izlaganja zračenju (radijaciji)
- Dinamička procena prikazuje funkciju mišića u pokretu
- Snimanje u realnom vremenu
- Bezbolno
- Brzo i pristupačno
- Idealno za vizuelizaciju mekih tkiva vrata
- Može se često ponavljati bez rizika
- Korisna procedura za vođenje injekcija u vratnoj regiji
Rizici
Ultrazvuk je izuzetno bezbedan, a rizici su gotovo nepostojeći.
Jedini potencijalni problemi uključuju:
- Blagu privremenu nelagodnost od pritiska transduktora na bolna područja vrata.
- Gel može biti hladan ili lepljiv.
- Lažno negativni rezultati ako su strukture vrata previše duboke ili zaklonjene.
Šta sve može otkriti ultrazvuk misica vrata?
Ultrazvuk misica vrata može otkriti širok spektar abnormalnosti u predelu vrata.
Kod problema mišićnog porekla, ultrazvuk vrata može identifikovati istegnuća, delimične ili potpune rupture, upale, ožiljno tkivo, fibrozu, atrofiju mišića ili zadebljanje.
Takođe, ovaj pregled mođe identifikovati pomenute triger tačke i područja povećane napetosti koja mogu biti u korelaciji sa hroničnim bolom u vratu.
Tetive i fascijalni slojevi takođe se mogu proceniti ultrazvučnim pregledom mišića vrata.
Tendonitis ili tendinitis (upala tetiva vrata), degeneracija tetiva, kalcifikacije i adhezije često doprinose hroničnom bolu u vratu i smanjenoj pokretljivosti.
Ultrazvuk vratnih mišića može jasno razlikovati zdravo tkivo od oštećenog tkiva.
Mase mekog tkiva, kao što su lipomi, ciste, fibromi ili vaskularne malformacije, lako se vizuelizuju ultrazvučnim pregledom mišića vrata.
Osim toga, ultrazvuk misica vrata takođe može pomoći u razlikovanju benignih i sumnjivih limfnih čvorova, što je ključno u slučajevima infekcije ili sistemskih bolesti.
Kolor dopler ultrazvuk vrata može otkriti povećan protok krvi povezan sa upalom ili smanjen protok krvi povezan sa vaskularnim abnormalnostima.
Posebno je kolor dopler efekat koristan za dijagnostikovanje infekcija, apscesa i određenih autoimunih stanja koja pogađaju vrat.
Dakle, evo kratkog pregleda šta sve može detektovati ultrazvuk misica vrata.
Mišićni poremećaji i abnormalnosti
- Akutne rupture
- Hronične mikrorupture
- Delimične ili potpune rupture mišića
- Povrede od prekomernog naprezanja ili traumatskog događaja
- Miozitis (zapaljensko oboljenje mišića)
- Fibroza i ožiljna tkiva
- Atrofija
- Hipertrofija
- Mišićnu herniju
Abnormalnosti tetiva
- Tendonitis
- Potpune ili delimične ruture ili istegnuća tetiva
- Kalcifikacija
- Degeneracija tetiva
Mase mekog tkiva
- Lipomi
- Ciste
- Fibromi
- Hemangiomi
- Apscesi
Limfni čvorovi
- Uvećani limfni čvorovi
- Upalni ili reaktivni limfni čvorovi
- Sumnjiva morfologija limfnih čvorova
Vaskularne promene
- Abnormalni protok krvi
- Tromboza (vrlo retko)
- Proširene vene ili arterije vrata
Probleme sa fascijalnim i vezivnim tkivom
- Zadebljanje fascijalnog tkiva
- Triger tačke (tvrdi snopovi mišićnih vlakana u okviru određenog mišića)
- Ožiljne ili prirasle slojeve tkiva
Kompresiju nerava
- Uklještenje ili iritacija površinskih nerava
- Uklještenje nerava mišićnog porekla
Ultrazvuk, zapravo često može da otkrije stanja koja rendgenski snimci potpuno propuštaju.
Kako se resiti bola u vratu?
Jedno od najčešćih pitanja ljudi koji se bore sa problemima u vratu jeste – kako se resiti bola u vratu?
Ovo je pitanje koje svakako zavređuje detaljniju i dublju pažnju, ali u kontekstu teme ovog bloga, želimo da vam kažemo sledeće.
Ultrazvuk misica vrata svakako pomaže u identifikaciji uzroka bola u vratu, ali lečenje i tretman uzroka problema (bola) u vratu zahteva sveobuhvatan medicinski pristup.
U najvećem broju slučajeva, bol u vratu nije opasan po život i zdravlje. Uz adekvatan tretman, ovaj bol (akutni ili hronični) može se značajno smanjiti, pa i u potpunosti eliminisati.
Ako se, dakle, pitate, kako se resiti bola u vratu, sledeće metode se naširoko koriste i dokazano su efikasne u tretiranju bolova u vratu.
Fizikalna terapija
Fizikalna terapija ili fizioterapija je jedan od najvažnijih tretmana za lečenje bola u vratu.
Fizioterapija može pomoći u obnavljanju pokreta, jačanju oslabljenih mišića, smanjenju napetosti i poboljšanju posture vrata.
Ova metoda lečenja bola u vratu često uključuje istezanje, vežbe jačanja, manuelne tehnike i korekciju držanja vrata.
Vežbe za vrat kod kuće
Ako se pitate kako se resiti bola u vratu, redovno istezanje i vežbe za vrat kod kuće mogu značajno smanjiti napetost u mišićima vrata.
Nežni pokreti poput savijanja brade, rotacije vrata i stiskanja lopatica pomažu u održavanju fleksibilnosti i podstiču pravilnu posturu vrata.
Jačanje dubokih fleksora vrata i mišića gornjeg dela leđa može smanjiti pritisak na vrat i sprečiti buduće probleme sa vratom.
Promene načina života
Sigurno znate da mnogi problemi sa vratom, uključujući bol i napetost, potiču od svakodnevnih navika.
Zato jedna od najboljih stvari koje možete da uradite jeste da promenite određene životne navike.
Pre svega ispravite posturu vrata, jer pogrešno držanje vrata (najčešće je to položaj vrata koji je nagnut napred) uzrok hroničnog bola u vratu.
Prilikom sedenja, ramena treba da vam budu opuštena, kao i da lopatice držite “nazad i dole”.
Kada sedite za računarom, podesite visinu montiora na nivo vaših očiju.
Pomoći će vam i korišćenje ergonomske stolice. Izbegavajte dugotrajno gledanje u mobilni telefon sa vratom pognutim napred.
Pratite “20-20-20” pravilo, koje znači: na svakih 20 minuta sedenja napravite pauzu od 20 sekundi tako što ćete napraviti 20 koraka.
Naravno, možete praviti pauze nakon svakih 30 do 40 minuta sedenja, jer one takođe pomažu u smanjenju naprezanja vrata.
Izbegavajte da spavate na stomaku i koristite jastuk od memorijske pene koji vaš vrat drži u neutralnom položaju.
Potrudite se tokom spavanja da vam vrat bude u istoj ravni sa kičmom.
Terapija toplo/hladno
Nanošenje obloga od leda odmah nakon sportske ili druge povrede vrata može smanjiti upalu.
Kod hroničnog bola u vratu, tople obloge pomažu u opuštanju mišića i poboljšanju cirkulacije.
Možete koristiti i naizmenično toplo/hladnu terapiju, tako što ćete 30 sekundi stavljati hladnu oblogu, a potom 30 sekundi toplu oblogu. Ovaj ciklus “30-30” možete ponoviti više puta.
Masaža i manualna terapija
Terapeutska masaža, miofascijalno oslobađanje i kiropraksa mogu pomoći kod određenih vrsta bolova u vratu.
Ove tretmane mogu da obavljaju isključivo licencirani stručnjaci.
Medikamentozna terapija
Određeni nesteroidni antiinflamatorni lekovi ili mišićni relaksanti mogu pomoći u smanjenju bola u vratu.
Kreme, gelovi i masti za opuštanje mišića koje se nanose lokalno takođe mogu pružiti olakšanje.
U težim slučajevima, lekari mogu preporučiti injekcije, kao što su injekcije kortikosteroida ili injekcije koje se daju u triger tačke.
Interesantno je da se ove injekcije najčešće izvode pod ultrazvučnim vođenjem radi preciznosti.
Ishrana i antiinflamatorna podrška
Zdrava ishrana i antiinflamatorna dijeta mogu imati iznenađujuće veliki i pozitivan uticaj na nivo bola.
Hrana bogata omega-3 masnim kiselinama, antioksidansima i prirodnim antiinflamatornim jedinjenjima pomaže u smanjenju hronične upale.
To između ostalog uključuje masnu ribu, crveno meso od životinja koje su se hranile travom, jaja, zeleno lisnato povrće, bobičasto voće, kurkumu, đumbir, orašaste plodove i drugo.
Izbegavanje industrijski obrađene hrane, slatkiša i prekomerne konzumacije mlečnih proizvoda takođe može smanjiti ukočenost, bol i napetost u vratu.
Upravljanje stresom
Emocionalna tenzija i stres se često manifestuju u obliku bola, napteosti i ukočenosti u vratu i ramenima.
Dakle, ako se pitate kako se resiti bola u vratu, neophodno je da upravljate svojim stresom.
Smanjenje stresa meditacijom, vežbama disanja, jogom, vežbama istezanja ili jednostavnim pauzama tokom dana može značajno poboljšati funkciju vrata.
Da li je i kada je operacija vrata neophodna?
Hirurška intervencija vrata zbog bola je izuzetno retka i biće potrebna veoma malom broju pacijenata.
Operacija se može razmotriti, između ostalog, u sledećim slučajevima:
- Teške i hronične strukturne abnormalnosti u vratu;
- Teška kompresija nerava u vratu koja ne reaguje na konzervativne tretmane;
- Tumor u vratu
Treba istaći da ultrazvuk nije procedura za direktno dijagnostikovanje problema sa kičmom, ali može otkriti stanja mekih tkiva koja mogu zahtevati dalja istraživanja.
Gde obaviti ultrazvuk misica vrata u Beogradu?
Ukoliko osetite bilo koji od navedenih simptoma u vratu, ne ustručavajte se da se obratite lekarskoj ordinaciji “Dr Nestorov”, kao jednom od vodećih dijagnostičkih centara u Beogradu.
Naša ordinacija je opremljena modernom ultrazvučnom tehnologijom i uređajima koji nam omogućavaju da obavimo detaljan ultrazvuk misica vrata, sa preciznom dijagnozom.
Ultrazvučni pregled vrata, uz kolor dopler vrata i glave u našoj ordinaciji. potpuno su bezbolne, neinvanzivne i bezbedne procedure, bez pratećih rizika i neželjenih efekata.
Pregled traje do 20 minuta, rezultati se dobijaju istog trenutka, a pacijent se odmah nakon pregleda može vratiti svojim standardnim aktivnostima.
U zavisnosti od dijagnoze, naš stručni tim vrhunskih lekara stalno zaposlenih u najeminentnijim medicinskim ustanovama u Srbiji preporučiće dalje korake i tretman za bolove u vratu.
Zahvaljujući našem individualnom pristupu i maksimalnoj pažnji koju posvećujemo svakom pacijentu, učinićemo sve što je u našoj moći da problem sa vratom, sa kojim se suočavate, nestane.
Zato, pored ultrazvučnog pregleda vrata, pacijentima pružamo odgovarajuću fizioterapiju, kao i terapeutsku masažu u skladu sa dijagnozom i opštim zdravljem.
Pored ultrazvuka misica i mekih tkiva vrata, pacijenti koji izaberu jedan od sledećih specijalnih paketa pregleda dobiće i posebne popuste:
- Ultrazvučni skrining celog tela (78% popusta)
- Potpuni skrining zdravlja (66% popusta)
- Senior skrining paket (60% popusta)
- Post Covid sistematski pregled (63% popusta)
- Premium post covid sistematski pregled (63% popusta)
- Sistematski pregled sa komplet sonografijom (72% popusta)
- Kompletna sonografija organizma (75% popusta)
- Vaskularni dopler skrining (74% popusta)
Uz pravovremenu i tačnu dijagnozu, kao i adekvatni tretman, bolovi, ukočenost, napetost ili bilo koja druga vrsta nelagodnosti u vratu mogu postati vaša prošlost.
Stoga, budite slobodni da već sada zakažete ultrazvučni pregled vrata u našoj ordinaciji, a u svakom trenutku nam se možete javiti za besplatne konsultacije.
