Apneja je kratkotrajni prekid disanja u snu koji traje duže od 3 a kraće od 10 sekundi.
Glasno hrkanje koje prati dnevna pospanost ili umor, može biti znak apneje u snu, uobičajenog ali ozbiljnog poremećaja koji utiče na disanje.
Lekarska ordinacija u Beogradu Dr Nestorov upoznaje vas sa simptomima i načinom lečenja.
Šta je zapravo apneja?
Apneja je poremećaj tokom spavanja kod kojeg vam se više puta prekine disanje tokom sna. Ove pauze u disanju obično traju između 10 i 20 sekundi i mogu da se ponove od 5 do 100 puta u toku sat vremena.
Nedostatak kiseonika tokom epizode apneje trgne vas i probudi. To znači da u toku noći više vremena provedete u laganom snu a manje u dubokom, obnavljajućem snu koji treba da vam pruži energiju i produktivnost u narednom danu.
Ovaj poremećaj može prouzrokovati mnoge zdravstvene probleme, u nekim slučajevima čak i smrtonosne. Dakle, veoma je važno da problem shvatite ozbiljno i obavite lekarski pregled, kako bi ste proverili svoje zdraavstveno stanje.
Vrste apneja
Opstruktivna apneja je najčešća vrsta . Pojavljuje se kada se mišići koji podupiru meka tkiva u gornjim disajnim putevima opuste tokom spavanja i blokiraju normalan protok vazduha iz nosa u usta. To obično uzrokuje glasno hrkanje i prekinuto disanje.
Centralna apneja je mnogo ređa i ona uključuje centralni nervni sistem. Pojavljuje se kada mozak privremeno prestane da šalje signale mišićima koji kontrolišu disanje. Često je uzrokovana osnovnim zdravstvenim stanjem a ljudi koji je imaju retko hrču.
Kompleksna ili mešana je redak oblik kombinacije predhodne dve apneje.
Simptomi
Samostalno prepoznavanje apneje u snu može biti veoma teško, jer se najistaknutiji simptomi javljaju samo kada spavate, zato je najbolje da partnera zamolite da proprati vaš ritam spavanja.
Glavni simptomi su glasno hrkanje, gušenje, dahtanje tokom sna, zatim pospanost i umor tokom dana, bez obzira koliko vremena provodite u krevetu. Ostali simptomi su buđenje sa suvim ustima i bol u grlu, jutarnja glavobolja, nemiran san, nesanica, buđenje zbog nedostatka vazduha i čest odazak u kupatilo tokom noći.
Kako razlikovati apneju u snu od običnog hrkanja?
Nije svako hrkanje znak da patite od apneje. Pa kako je onda prepoznati?
Najmerodavnije jeste to kako se osećate tokom dana. Obično hrkanje ne remeti kvalitet vašeg sna kao što je slučaj sa apnejom. Ako u toku dana ne patite od ekstremnog umora ili pospanosti verovatno je reč o običnom hrkanju.
Način zvuka vašeg hrkanja takođe pruža tragove. Ukoliko dahćete, gušite se i imate prekide disanja trebalo bi da posumnjate na apneju.
I obično hrkanje remeti san ne samo vas, već i vašeg partnera i zato treba da zakažete ORL pregled i ustanovite razlog vašeg problema.
Faktori rizika
Kod muškaraca se mnogo češće javlja apneja nego kod žena.
Iako se može javiti u bilo kom uzrastu, naučna istraživanja su dokazala da je najizraženija u dobu između 50 i 60 godine.
Rizik od pojave apneje mnogo je veći kod ljudi koji imaju prekomernu težinu.
Pušači imaju tri puta veću verovatnoću da dobiju apneju u snu od nepušača.
Alergije i druga medicinska stanja koja uzrokuju začepljenje nosa, mogu doprineti pojavi apneje.
Centralna apneja je češća kod muškaraca iznad 65 godina starosti. Ona je veoma često povezana sa ozbiljnim stanjima poput bolesti srca, moždanim udarom, nekim neurološkim oboljenjima…
Zdravstvene posledice prouzrokovane apnejom
Hronični nedostatak sna uzrokovan apnejom može rezultirati dnevnom pospanišću, umorom, poteškoćom u koncentraciji, zaboravnošću i povećanim rizikom od pravljenja grešaka tokom dnevnih aktivnosti.
Apneja utiče i na mentalno zdravlje.Može izazvati neraspoloženje i razdražljivost, kao i anksioznost i depresiju.
Takođe povećava rizik od drugih ozbiljnih zdravstvenih problema poput visokog krvnog pritiska, bolesti srca, dijabetesa, pa i moždanog udara.
Upravo zato je bitno da proverite svoje zdravlje i pronađete uzrok problema. Redovnim kontrolama, kardiološkim pregledom možete preduprediti mnoga, po život opasna stanja.
Nakon ispitivanja i procene opšteg zdravstvenog stanja, lekar će vas uputiti kod specijaliste koji će rešiti vaš problem i učiniti da živite kvalitetnijim životom.